Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für viele wichtige Funktionen im Körper verantwortlich ist. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Zellteilung und der Bildung von DNA und RNA, was für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers von entscheidender Bedeutung ist.
Die positive Wirkung von Folsäure geht jedoch weit über die Zellteilung hinaus. Hier sind einige der wichtigsten positiven Eigenschaften von Folsäure:
Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems: Folsäure kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, indem es den Blutdruck senkt, die Durchblutung verbessert und die Gesundheit der Blutgefäße unterstützt.
Prävention von Geburtsfehlern: Folsäure ist für die Bildung und Entwicklung des Neuralrohrs des Fötus von entscheidender Bedeutung. Eine ausreichende Zufuhr von Folsäure während der Schwangerschaft kann das Risiko von Neuralrohrdefekten wie Spina bifida reduzieren.
Schutz vor Krebs: Folsäure kann dazu beitragen, das Risiko von Krebserkrankungen wie Darmkrebs und Brustkrebs zu reduzieren.
Verbesserung der kognitiven Funktion: Folsäure kann dazu beitragen, die kognitiven Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration zu verbessern und das Risiko von Demenz und Alzheimer zu verringern.
Unterstützung der Stimmung: Folsäure kann dazu beitragen, Depressionen und Angstzustände zu reduzieren, indem es die Produktion von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin im Gehirn reguliert.