Magnesiumcitrat ist eine Form von Magnesium, die durch die Verbindung von Magnesium mit Zitronensäure hergestellt wird. Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der im Körper an vielen Prozessen beteiligt ist. Es kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und grünem Blattgemüse vor.
Einige der positiven Eigenschaften von Magnesiumcitrat sind:
Unterstützung der Muskelfunktion: Magnesium ist wichtig für die Muskelkontraktion und -entspannung, einschließlich der Herzfunktion.
Unterstützung der Knochengesundheit: Magnesium ist auch wichtig für die Knochengesundheit und hilft, die Knochen stark und widerstandsfähig zu halten.
Regulierung des Blutzuckerspiegels: Magnesium spielt eine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und kann dazu beitragen, das Risiko von Diabetes zu reduzieren.
Reduzierung von Stress und Angstzuständen: Magnesium kann dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern.
Verbesserung des Schlafs: Magnesium kann auch dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern und Schlafstörungen zu reduzieren.
Darüber hinaus kann Magnesiumcitrat auch bei der Behandlung von Migräne und Verstopfung helfen.